Terug naar overzicht

Goodbye vakantiekilo's

Waarschijnlijk stond de boog niet altijd even gespannen in de vakantieperiode, je drinkt een wijntje en je geniet van een heerlijke BBQ met de bubbel, een gezellig uitgebreide brunch met croissants en pistolets,... Kortom in de vakantie mag je jezelf ook wel verwennen! Jammer genoeg hebben deze 'verwennerijen' al te vaak een negatief effect op je lichaam en ga je aankomen.

Behoefte om er terug in te vliegen en goodbye te zeggen tegen je vakantiekilo's, maar wil je toch nog wat kunnen genieten? Hier zijn enkele tips:

1. Zorg voor een goed ritme
Dagelijks hetzelfde ritme in je voeding brengen, is een goed idee. Zorg steeds voor 5à6 eetmomenten per dag. Dit geld voor 3 maaltijden (ontbijt, lunch en avond) en twee tussendoortjes (of 's avonds nog een derde tussendoortje). Zo vermijd je honger en heb je voldoende energie om de dag vol moed door te komen.

2. Plan en vermijd zo chaos
Plan en winkel in het weekend

Meld je aan om verder te lezen

Aanmelden
Nog geen account? Registreren
Goodbye vakantiekilo's
Betaalmogelijkheden
creditcard bancontact kbc belfius inghomepay Apple Pay
© 2020 by Lignavita