Vrouwen in de overgang

Tijdens de menopauze maken je eierstokken minder oestrogeen aan, daardoor gaat je lichaam meer vetcellen aanmaken. Oestrogeen kan je in je lichaam terugvinden in vetcellen en je lichaam zal daarom meer vet willen aanmaken, zodat het terug meer oestrogeen kan opslaan. Je lichaam compenseert de afname van oestrogeen dus door extra vet te kweken.

Bovendien maakt je lichaam het hormoon, testosteron, minder aan. Wanneer je minder testosteron hebt, kan je spiermassa afnemen. Wat op zijn beurt ervoor kan zorgen dat je vetmassa toeneemt. Minder spieren zorgt voor een kleine verbrandingsmotor van je lichaam. Hoe kleiner je motor, hoe minder je verbrandt. Minder spieren betekent, minder energie nodig, maar vaak blijven we evenveel eten als daarvoor, met als gevolg dat we het teveel in energie wat we eten, gaan opslaan als vet.

Wanneer de balans van je hormonen uit evenwicht raakt, kan je bloedsuikerspiegel ook niet goed volgen, deze geraakt ook in de war. Het is dus sterk