Terug naar overzicht

Heb jij ook zoveel honger?

Je eet altijd drie maaltijden per dag, alsook eventueel wat tussendoortjes, en toch blijft het 'hongergevoel'. Vervelend wat door dat gevoel wil je gaan snacken. En als je dan die zak chips opentrekt, kan je ook niet meer stoppen. Niet alleen thuis, maar ook op feestjes kan je dit ervaren. Er worden snacks op tafel gezet en je kan er maar van blijven eten. Hoe groter je honger, hoe groter je snack aanval zal zijn.
Je lichaam hunkert bij honger naar energierijk voedsel. Voeding met veel koolhydraten en vetten.

Je verzadigd voelen en honger krijgen is een ingewikkeld mechanisme in je lichaam. Het complex geheel is afhankelijk van veel factoren (lichaamssamenstelling, genen, leeftijd, slaap, stress,...)

Er kunnen verschillende redenen zijn waarom we te maken krijgen met honger of trek terwijl je lichaam wel voldoende brandstof heeft. Waar komt die honger nu vandaan?

1. Weinig eiwitten

Gezonde en voedzame maaltijden moeten evenwichtige porties eiwitt

Meld je aan om verder te lezen

Aanmelden
Nog geen account? Registreren
Heb jij ook zoveel honger?
Betaalmogelijkheden
Creditcard Bancontact KBC Belfius Apple Pay
© 2022 by Lignavita