Smoothie pompoen

Name: Smoothie pompoen
Yield: 1

Doe de appel en pompoen in de blender. Voeg het schepje shake toe, het water, de melk en de kruiden en blend tot een glad geheel.

Recept

Aantal personen: 1

Toegestaan in programma's:

Ingrediënten

1 schepje vanilleshake
1/2 appel
100g gekookte pompoen
75 ml ongezoete plantaardige melk
100 ml water
snuifje kaneel
snuifje gemberpoeder

Meer recepten

Omelet met pompoen en boerenkool

Een verrassend omelet!

Onderhoud

Sushi met bloemkoolrijst

Dit recept laat echter zien dat je sushi ook heel goed zonder die plakkerige rijst kunt maken, namelijk met bloemkool rijst!

Quinoa met verse spinazie, tomaat, kurkuma en feta kaas

Een heerlijk gerecht waar gevarieerde smaken samenkomen. Quinoa kan dienen als basis voor de maaltijd, net zoals zilvervliesrijst of couscous. Quinoa is een bron van eiwit en de mineralen koper en magnesium. Verder bevat quinoa vezels, B-vitamines, vitamine E en ijzer.