Snij alle ingrediënten in stukjes, doe ze in de blender en maal het geheel tot een gladde massa. Is de structuur te dik? Voeg wat ijskoud water toe.
Serveer met een ijsblokje.
Een pittig eiwitrijk happy of een heerlijke maaltijd, jij beslist!
Vervang je vlees en kaas eens door groenten. Veel lekkerder als je denkt!
Een heerlijk gerecht, net alsof je echt op restaurant bent!
Een heerlijk gerecht waar gevarieerde smaken samenkomen. Quinoa kan dienen als basis voor de maaltijd, net zoals zilvervliesrijst of couscous. Quinoa is een bron van eiwit en de mineralen koper en magnesium. Verder bevat quinoa vezels, B-vitamines, vitamine E en ijzer.
Lekker makkelijk en toegestaan vanaf de oranje fase!
Tonijnsalade kan ook heel gezond zijn, op voorwaarde dat je hem zelf maakt.