Lignavita - Slank af op een leuke manier.
Logo Lignavita
NL FR

Leerrijke blogposts

Boordevol tips, inspiratie en nieuws uit de Lignavita familie

Tips om je leven een gezonde boost te geven

We willen toch allemaal gelukkig, gezond en energiek door het leven gaan?

09/08/2023

Gezond en bewust eten hoeft niet duur te zijn

We geven je graag wat tips!

08/08/2023

Gezond de zomer door komen...

Hoera, het is zomer…: hoge temperaturen en vakantie, tijd om de batterijen op te laden en te genieten!

29/06/2023

'Netto koolhydraten' versus 'koolhydraten'?

Dan moet je eerst iets meer weten over polyolen!

01/06/2023

B.M.I. - Zinvol of Passé?

Mijn B.M.I. is goed, dus ik ben gezond? Mijn B.M.I. is slecht, dus ik ben ongezond? Waar of niet waar???

11/05/2023

De Nutri-Score, hoe toe te passen?

Waar dien je rekening mee te houden...

04/05/2023

Het is niet altijd wat het lijkt... Of toch?

Etiketten lezen, hoe doe je dat?

26/04/2023

Voedingsfouten die we kunnen vermijden

Je bent wat je eet en daarom zou een goed voedingspatroon een van je topprioriteiten moeten zijn!

27/02/2023

Kleine bewegingen, een groot verschil

We hebben niet altijd veel tijd om te bewegen, maar ook kleine veranderingen maken een groot verschil! Ontdek het hier

08/09/2022
Lignavita Plus

De Nutri-score, een betrouwbare referentie?

De Nutri-score heeft als doel om de consument de gezondere producten te doen kopen maar is dit een goede referentie?

08/07/2022

Intermittent fasting niet nuttig

Intermittent fasting, wat is dat eigenlijk?

14/06/2022

Essentiële tips

Enkele nuttige tips, die jou kunnen helpen in het dagelijkse leven!

23/05/2022
Lignavita Plus

Hoe kan Lignavita helpen tijdens het sporten?

Als je aan gewicht verliezen denkt, komt sporten ook al snel voorbij in de gedachtegang. Het probleem is vaak dat, als mensen afvallen, zij ook spiermassa gaan verbranden. Je gaat op die manier wel gewicht verliezen maar je wordt er niet 'gezonder' of 'fitter' door, vandaar dé oplossing: het Lignavita eiwitdieet!

24/04/2022

Waarom samenwerken met een coach?

Heb je ook soms last van weinig motivatie? Heb je niet altijd evenveel zin om te gaan joggen of om een gezonde maaltijd te bereiden? Ben je vandaag te ‘moe’ of futloos? Probeer dan eens samen te werken met een coach. Nog beter: een Lignavitacoach!

13/04/2022

Motivatie behouden

Als je een nieuwe uitdaging aangaat lijkt het vaak heel makkelijk en vanzelfsprekend om vol te houden. Na een tijdje zal je wel eens merken dat je wat motivatie mist, zeker na een mindere dag.

11/04/2022

Voordelen 2 keer per week sporten

Vaak krijgen we te horen dat het belangrijk is om te bewegen, meer specifiek, om minstens 2x per week te bewegen. Maar waarom is dat nu zo goed voor ons?

03/04/2022

Heb jij ook zoveel honger?

Je kent het wel, het gevoel dat je maar niet genoeg krijgt. Je geraakt niet verzadigd en je kan blijven en blijven eten. Hoe komt dat?

15/01/2022
Lignavita Plus

Zeg nee tegen jojo

Iedereen kent het jojo-effect en bijna iedereen heeft het zelf al doorgemaakt. Het zijn de, met grote moeite, verloren kilo's die helaas vaak heel snel terugkomen. Heel teleurstellend en vreselijk frustrerend!

07/01/2022

Gezond bakvet

Wat is het gezondst en hoeveel mag je gebruiken?

13/11/2021

Eiwitten eten voor je huid

De beste tip tegen huidveroudering!

09/11/2021
Lignavita Plus

Reduce, Reuse, Recycle

Wij geven je enkele tips wat je kan doen met restjes van groenten of fruit zodat je niets meer hoeft weg te gooien.

17/10/2021
Lignavita Plus

Zorg goed voor je darmen

Je darmen zijn één van je belangrijkste organen om een gezond en gelukkig leven te leiden.

12/07/2021
Lignavita Plus

Slecht slapen verhoogt de kans op overgewicht

Afslanken is nooit eenvoudig, maar met een coach maak je het jezelf een stuk makkelijker!

25/06/2021

Je lichaam in spaarstand?

Wanneer je start met afslanken, vliegen de kilo's eraf in de eerste weken. Daarna lijkt het vaak of je even niet meer afvalt of op hetzelfde gewicht blijft. Ontdek in dit artikel hoe dat komt.

21/05/2021
Lignavita Plus

Calorieën tellen heeft geen nut.

Kijk jij graag naar de kcal op de verpakking? Stop ermee. Het bezorgt je waarschijnlijk onnodige stress.

09/05/2021

Honger uit verveling, hoe pak je dat aan?

Hoe kan je deze 'nephonger' of goesting voorkomen?

24/04/2021
Lignavita Plus

Edelgistvlokken

Wat is het en waarom is het de perfecte aanvulling in je dieet

06/04/2021
Lignavita Plus

Citroenwater in de ochtend?

Is het gezond en doet het iets aan je afslankproces?

15/03/2021
Lignavita Plus

Shakes, hoe gezond zijn ze?

Proteïneshakes of maaltijdvervangers, wat is nu eigenlijk het beste?

07/03/2021

Gluten, de zin en onzin ervan.

Wat zijn gluten eigenlijk?

28/02/2021

Groene groenten

Waarom deze groenten zo belangrijk zijn

20/02/2021
Lignavita Plus

Is (rood) vlees eten wel gezond?

Waarom je beter niet te veel vlees eet

16/02/2021

Veelgestelde vragen over Lignavita

Wat is het en waarom werkt het goed? Moet ik honger lijden?

17/01/2021

Starten en volhouden

Enkele tips om jouw goede voornemens waar te maken!

08/01/2021
Lignavita Plus

Is je ontbijt nu echt zo belangrijk?

Intermitted fasting, calorieën beperken,... Wat is nu echt gezond?

15/12/2020
Lignavita Plus

Vrouwen in de overgang

Tijdens de overgang krijgen vrouwen te maken met verschillende klachten. Daarnaast veranderen je hormonen en je stofwisseling, wat op zijn beurt zorgt dat jij in gewicht toeneemt wanneer je niet anders gaat eten.

20/11/2020
Lignavita Plus

Bruin vetweefsel, wat is dat?

Je hebt er misschien al eens van gehoord, of misschien nog niet. Wij delen met jou wat je moet weten!

08/10/2020
Lignavita Plus

Ontzuring van je lichaam

Door voeding, alcohol, stress, luchtvervuiling, medicijngebruik en overmatig sporten kunnen er in je lichaam te veel zure afvalstoffen achterblijven. Zuurresten in je lichaam hebben schadelijke gevolgen. Lees hier wat je ertegen kan doen:

05/10/2020
Lignavita Plus

Verantwoorde tussendoortjes

Zit je in de onderhoudsfase en ben je op zoek naar evenwichtige tussendoortjes? Ontdek hier enkele tips!

26/09/2020
Lignavita Plus

SUPPLUS, waar staat dat voor?

Je hebt ze misschien al gezien, onze vier shakes met een zilver blinkende label, onze SUPPLUS-reeks. Ontdek in dit blogbericht meer over deze speciale shakes.

14/09/2020

Verhoog je metabolisme met deze tips

It's all about the food you eat! Ontdek hoe je met enkele tips je stofwisseling kan verhogen zodat jij meer energie verbrandt.

08/09/2020
Lignavita Plus

Wandelen of hardlopen?

Doe wat je leuk vindt! Het is beide super goed voor je lijf

29/08/2020
Lignavita Plus

Ketose, wat is dat nu eigenlijk?

Ketose is een fysiologisch proces waarin je terecht komt wanneer je een zeer kleine hoeveelheid koolhydraten binnenkrijgt. Wist je al dat het Lignavita dieet gebaseerd is op een beperkte opname van suikers en koolhydraten.

19/08/2020

Zwangerschapskilo's?

Ontdek met welke tips je zo weinig mogelijk kilo's overhoudt van je zwangerschap.

30/07/2020
Lignavita Plus

Waarom een weekmenu plannen goed voor je is?

Ontdek de redenen en download een template voor je weekmenu!

22/07/2020
Lignavita Plus

Tegenvallende resultaten op de weegschaal?

Geen zorgen, dit is niet altijd een slecht teken! Ontdek hier waarom

13/07/2020
Lignavita Plus

Eindeloos variëren en marineren!

Een lekker stukje gemarineerde kip is lekkers mals en laag in vet! Probeer deze verschillende marinades voor een smaakbom.

29/06/2020

Koolhydraatarm eten of diëten in een gezinssituatie

Eenmaal je bezig bent met het dieet van Lignavita en op een goede koolhydraatarme weg bent, is het vaak het geval dat je man en kinderen niet op koolhydraat-arme maaltijden zitten te wachten. En iedereen heeft wel iets beters te doen dan elke keer een verschillend gerecht te koken voor de rest van het gezin. Dit is eigenlijk ook helemaal niet nodig. Wij leggen je in deze blog uit, op wat voor manieren je dit ‘probleem’ kan overbruggen.

23/06/2020
Lignavita Plus

Vocht vasthouden

Veel mensen zijn er zich niet van bewust dat ze veel vocht vasthouden. Dit kan komen door warm weer, hormonen, een te hoge zoutinname, een hoge bloeddruk, een ander eetpatroon...

22/04/2020
Lignavita Plus

Proteïnedieet VS caloriearm dieet

Twee totaal verschillende dieetvormen met een verschillende werking. Maar welke is nu het meest effectief en gezond? We vergelijken beide diëten en helpen jullie tot de conclusie komen.

22/04/2020
Lignavita Plus

Lignavita voor vegetariërs?

Natuurlijk kan dat! Bij Lignavita zijn de producten al heel ‘veggie’. Bijvoorbeeld chili con carne met vegetarisch vlees, of pasta carbonara ook met een vleesvervanger.

18/03/2020
Lignavita Plus

Sinaasappelhuid? Ontdek onze tips

Elke vrouw heeft er last van. Cellulite wordt veroorzaakt door vetophopingen, wat het bindweefsel onder de huid verstoord. Maar hoe komt het nu eigenlijk? Overgewicht? Genetisch bepaald? Ongezonde voeding en levensstijl? Leeftijd?

09/03/2020
Lignavita Plus

Plantaardige vs dierlijke vetten

Volgens een studie van de Amerikaanse universiteit Harvard verlagen plantaardige vetten het risico op hartziektes, terwijl dierlijke vetten het risico hierop verhogen. Maar hoe komt dat?

09/03/2020

Bewegen vanuit je bureau

Zit jij ook de hele dag op kantoor? En ben jij jaloers op mensen die fysieke arbeid doen en dus zo hun calorieën kunnen verbranden? Of heb je last van stil-zit-kwaaltjes? Deze tips helpen je meer bewegen vanuit je bureaustoel.

24/02/2020
Lignavita Plus

Slecht slapen verhoogt de kans op overgewicht...

Afslanken is nooit eenvoudig. Voor een duurzaam resultaat doe je daarom best een beroep op een professionele coach. Het gaat trouwens niet enkel om je voeding, ook je nachtrust kan een invloed hebben.

24/02/2020
Lignavita Plus

Kinderen en gezond eten

In België en ook in de rest van Europa lijden meer en meer kinderen op steeds jongere leeftijd aan overgewicht en obesitas. Hoe kunnen we onze kinderen gezonder laten eten? En wat is nu precies gezond eten voor kinderen?

19/02/2020
Lignavita Plus

Hoe slecht is frisdrank nu eigenlijk?

Waarom blijft de frisdrankconsumptie zo hoog terwijl we weten dat het niet goed voor ons is? Zien we de ernst wel? We helpen je er nog een keer aan herinneren!

19/02/2020

Supplus shakes

Een lekkere shake met werkzame planten extracten met extra vitaminen en mineralen!

25/07/2019

Nuttige tips voor je restaurantbezoek

Enkele nuttige tips in geval je uit eten gaat of op vakantie bent

28/02/2019

Homemade Mayonaise

Mayonaise kan perfect in elke fase van je dieet! Hou het natuurlijk wel bij een koffielepeltje per maaltijd.

22/08/2018

Tomaten, zo sappig en gezond!

Ontdek lekkere receptjes om te variëren met tomaten.

14/08/2018

Tips om meer groenten te eten

Inspiratie nodig om dagelijks meer groenten te eten? Ontdek het hier!

25/04/2018

Spinazie, echt superfood!

Spinazie is een snelgroeiende, groene bladgroente. Dankzij zijn vele gezonde voedingsstoffen, heeft deze populaire groente vele gezondheidsvoordelen. Ook wat overgewicht betreft. Zo ondersteunt spinazie onze vetverbranding, waardoor we gemakkelijker afvallen.

05/03/2018

Zijn avocado's gezond?

Jazeker! Avocado biedt tal van gezondheidsvoordelen, maar je moet wel opletten met het vetgehalte!

24/01/2018

Waarom is komkommer zo gezond?

Het is komkommertijd. Letterlijk dan. Komkommers zijn een van de meest gegeten groenten in België.

08/01/2018

Lege calorieën. Wat zijn het en wat doen ze?

Wat je elke dag nodig hebt om te gezond te leven, vertelt de voedingsdriehoek je. Maar... het is veel complexer dan dat. Elk product heeft een andere voedingswaarde.

03/01/2018
Lignavita Plus

De waarheid over suiker

Er wordt al langer gezegd dat suiker slecht zou zijn voor je gezondheid, waar komt dat eigenlijk vandaan en wat is er echt van waar?

14/12/2017

Waarom fruit vaak wordt afgeraden tijdens het afslanken?

Ontdek het hier!

06/11/2017
Lignavita Plus
Logo Lignavita Chat met ons
Informatie
Algemene voorwaarden Privacy statement Cookie policy Gebruikersvoorwaarden Word een coach Team FAQ
Betaalmogelijkheden
Creditcard Bancontact KBC Belfius Apple Pay
Contact
+32 (0)11 768 590 info@lignavita.be Truibroek 67, 3945 Ham, België
© 2024 by Lignavita